Panowie a jakby do osty i cardi jeszcze rad dorzucić na redu? Jakie opinie? Zastanawiam się nad wymianą cardi na rad. Szczerze mówiąc odrzuca mnie od gw ta kancerogenność. Wiem, wiem, to były tylko szczury ale jednak ;) btw mam kancerofobie chyba ;) Zamienił był oste na rad GW zostawił. GW nie jest karcerogenne tylko antykarcerogenne. W dawkach [...]
Panowie a jakby do osty i cardi jeszcze rad dorzucić na redu? Jakie opinie? Zastanawiam się nad wymianą cardi na rad. Szczerze mówiąc odrzuca mnie od gw ta kancerogenność. Wiem, wiem, to były tylko szczury ale jednak ;) btw mam kancerofobie chyba ;) Zamienił był oste na rad GW zostawił. GW nie jest karcerogenne tylko antykarcerogenne. W dawkach [...]
Jak sie jest po prostu fajnym, albo jak sylwetka jest po prostu zadbana, zdrowa, sportowa, to bedzie wygladala fajnie niezaleznie czy z biustem czy bez :-) a jak piszesz nawet maly biust ma naprawde duzo zalet, ja tez praktycznie nie nosze pushupow, no jak juz to takie male :-)
[...] dużo fitnessek ma zrobione je cycki a z drugiej doskonale to rozumiem, bo jednak wygląda to lepiej i daje lepsze proporcje. Ja też nigdy nie miałam specjalnie biustu, ale jak jestem chudsza to już w ogóle płaska całkiem ;). Chociaż to wygodne jest w pewnych aspektach. Ostatnio poniewaz jest gorąco na tej mojej siłowni to ćwiczę w stanikach bez [...]
[...] a na pewno kazdej cwiczacej dxiewczynie niezaleznie od wieku z bardziej rozbudowanymi plecami i barkami. Ja na codzien ogladam duzo cial (z racji zawodu) i jestem przerazona jak wygladaja ciala niecwiczacych kobiet 40-50+, a nawet czesto 30+. Byc moze (a mawet napewno) stad moja lekka obsesja cielesna :-) taka 20-latka i jescze czesto 30-latka to [...]
Panowie a jakby do osty i cardi jeszcze rad dorzucić na redu? Jakie opinie? Zastanawiam się nad wymianą cardi na rad. Szczerze mówiąc odrzuca mnie od gw ta kancerogenność. Wiem, wiem, to były tylko szczury ale jednak ;) btw mam kancerofobie chyba ;) Zamienił był oste na rad GW zostawił. GW nie jest karcerogenne tylko antykarcerogenne. W dawkach [...]
[...] Dużo zależy od wagi kobiety sprzed ciąży, od tego, czy spodziewa się jednego dziecka, czy jest w ciąży bliźniaczej, od predyspozycji do przybierania na masie, od tego, jak zachowują się w trakcie ciąży hormony, czy ma cukrzycę, mdłości itp. Czynników jest naprawdę wiele. W razie wątpliwości najlepszym rozwiązaniem jest konsultacja z [...]
Jak naciskasz na sutki i nie ma żadnych guzków, grudek to lipomastia, zadbaj o dietę, dużo warzyw jak to lipomastia to najlepiej udać się do dietetyka i aeroby, pływanie, bieganie jak to nie pomoże to ostatecznością jest chirurg który usunie nadmiar tłuszczu, przy nagłym zrzuceniu wagi to częsta przypadłość Zmieniony przez - Gucio547 w dniu [...]
[...] miałem okrutne skoki ciśnienia/tachykardie/objawy zawału/kłucie w klatce/duże stany lękowe, za dużo miałem stresu w tym czasie a saa na pewno w tym nic nie pomogły, dopiero jak zszedłem na TRT i popracowałem trochę nad psychiką i samym sobą, zacząłem elminować stres który mi towarzyszył w życiu krok po kroku, praca, toksyczni ludzie itd itd, to [...]
Jak naciskasz na sutki i nie ma żadnych guzków, grudek to lipomastia, zadbaj o dietę, dużo warzyw jak to lipomastia to najlepiej udać się do dietetyka i aeroby, pływanie, bieganie jak to nie pomoże to ostatecznością jest chirurg który usunie nadmiar tłuszczu, przy nagłym zrzuceniu wagi to częsta przypadłość Zmieniony przez - Gucio547 w dniu [...]
Jak naciskasz na sutki i nie ma żadnych guzków, grudek to lipomastia, zadbaj o dietę, dużo warzyw jak to lipomastia to najlepiej udać się do dietetyka i aeroby, pływanie, bieganie jak to nie pomoże to ostatecznością jest chirurg który usunie nadmiar tłuszczu, przy nagłym zrzuceniu wagi to częsta przypadłość Zmieniony przez - Gucio547 w dniu [...]
[...] Wszystkie zbiegi przynosiły ulgę. Przez kilka kilometrów miałam bardzo miłe towarzystwo. Biegłam za jedną zawodniczką nie patrząc na oznaczenia trasy, akurat było pod górę jak usłyszałam że ktoś nas woła, że źle biegniemy (to już tradycja, jeszcze nie było XRuna na którym nie pomyliłam trasy %-) ). Zawróciłam z radością bo było w dół, dobiegłam [...]
[...] miesiące poszły ale uprzedam ,że trochę się poczekaa,bo jest sezon urlopowy oraz sponsor ma bardzo dużo zamówień-wiadomo,że to zawsze predzej idzie niż nasze.. Może w nadchodzącycm tygodniu nie pryjdzie ale w kolejnym to juz powinno być. A jak by nie było pisac w temacie to bedę monitował :) /SFD/2022/6/5/0f25bfb0130c4f759cd5875269e4b926.jpg
Siemano wszyskim, w skrócie... kiedyś byłem gruby (3 lata temu 84kg przy facie 22 lub 24%), teraz ważę 66kg przy facie 15% (byłem teraz na takiej masie, najmniej miałem 11% jakoś przy wadze 62kg) i właśnie zamierzam przejść znowu na redukcję. Kiedy ważyłem te 84kg to moje cycki były okropne, wyglądały razem jak kopiec kościuszki. Ale mniejsza... [...]
https://www.youtube.com/watch?v=4eKPu06kUO8 do dzisiaj nie moge z tej opowiesci jak roni zasuwal w niebieskich rajtuzach po samolocie w tamtych latach :-D i jak dokladal towaru na sztange w opor %-). takiej rywalizacji jak on vs jay nie bylo nigdy i nie bedzie nigdy :-( zawsze uwielbialem ogladac jego trening nog i jak super robil te siady i jak [...]
[...] zwiększaj jednocześnie objętości i intensywności. Dotyczy ona nie tylko trenujących siłowo, ale też biegaczy. W treningu biegowym intensywność można określić tempem, czyli jak szybko pokonujemy np. każdy kilometr. Można ją również wyrażać tętnem, stężeniem mleczanów, odczuwaną ciężkością wysiłku itd. W treningu siłowym intensywność to ciężar [...]
[...] kolejności glukozę wychwytują mięśnie , które po treninggu są dodatkowo wypłukane, na równi z nimi robi to mózg oraz wątroba, komórki tłuszczowe etc.tyle że insulina jako hormon sprawia że proces ten jest jeszcze efektywniejszy jeśli chodzi o mięśnie szkieletowe. Stąd regeneracja np lepsza, ale też i na pewno bardziej odczujemy głód, bo [...]
Czy jedzenie dzień przed badaniami może mieć wpływ na wyniki ALT i AST? Na co zwrócić uwagę żeby te dwa czynniki wyszły jak najniżej? Jak najbardziej że ma. Najlepiej jeść bardzo mało, nawet pościć. Wszystko co jest względnie łatwo metabolizowane. Omijaj np dużo fruktozy. Jedz cukry złożone, ale nie produkty pełnoziarniste. Tłuszcz bardziej [...]
[...] można stosować przed snem w kontekście tego że pisałeś o niej że jest mocno przedtreningówkę. Oczywiście arginina zastosowana przed snem Jak najbardziej może wspomagać jakość naszego snu czyli wprowadzać nas dużo głębszą fazę Rem i wspomóc tym samym samcem jak i naszym regeneracji. Jeżeli chodzi o kofein standardowe 200 400 mg kofeiny [...]
Cukier cały czas kontrola, trzymałem około 85-90 jak suplementowalem berberyne bez berberyny 99 w badaniach krwi kreatynina cały czas powyżej normy lekko ale jednak ale myślę że to od kreatyny akurat co najdziwniejsze to erytrocyty w moczu w postaci 11 norma do 13 ale lekarz mówił że i tak to jest bardzo dużo zrobiłem usg i wsyastko okej . Po [...]
SARMY -Porozmawiajmy
